Dire non… pour mieux choisir ce à quoi nous disons oui

Il y a quelques jours, au cours d’une session avec une cliente, elle m’a dit quelque chose que j’ai entendu sous différentes formes à de nombreuses reprises :

« Je savais que j’avais envie de dire non… mais je n’ai pas réussi. »

Je pense que nous avons presque tous connu cette situation.

Accepter une invitation alors que nous aurions préféré rester chez nous. Prendre une responsabilité supplémentaire alors que notre agenda est déjà bien rempli. Dire oui à un projet, à un client ou à une opportunité qui, au fond, ne nous enthousiasme pas vraiment.

Et parfois, continuer à accepter une situation simplement parce que dire non nous paraît plus difficile que de continuer à dire oui.

Pourquoi ?

Parce que dire non n’est pas toujours aussi simple qu’il y paraît.

Nous pouvons avoir peur de décevoir.

De blesser quelqu’un.

De paraître égoïste ou ingrat.

De manquer une opportunité.

De devoir nous justifier.

Et pour certains d’entre nous, il existe aussi une habitude beaucoup plus profonde : celle d’être la personne qui aide, qui arrange, qui accepte, qui s’adapte.

Alors nous disons oui.

Mais chaque oui engage quelque chose de nous.

Notre temps.

Notre énergie.

Notre attention.

Et parfois même notre tranquillité.

C’est peut-être pour cela que j’aime regarder le non autrement.

Dire non n’est pas nécessairement rejeter quelque chose ou quelqu’un. C’est parfois simplement choisir ce à quoi nous voulons dire oui.

Dire non à une responsabilité supplémentaire peut être dire oui à davantage de temps pour soi ou pour sa famille.

Dire non à une opportunité professionnelle peut être dire oui à une vie que nous avons mis des années à construire.

Dire non à une relation ou à une situation qui ne nous convient plus peut être dire oui à davantage de respect pour nous-mêmes.

Et dire non à ce que nous faisons uniquement par obligation peut parfois nous permettre de retrouver de la place pour ce qui compte réellement.

Bien sûr, cela ne signifie pas qu’il faille refuser tout ce qui nous demande un effort, nous dérange ou nous oblige à sortir de notre zone de confort.

Mais peut-être pouvons-nous simplement prendre un instant avant de répondre.

Et nous poser cette question :

Si je n’avais peur ni de décevoir, ni de devoir me justifier, ni de manquer une opportunité… est-ce que j’aurais réellement envie de dire oui ?

Et peut-être une autre, encore plus importante :

À quoi suis-je en train de dire non dans ma propre vie en disant oui à cela ?

Nos réponses ne seront pas toujours confortables.

Mais elles peuvent nous aider à faire des choix plus conscients et davantage en accord avec ce qui compte réellement pour nous aujourd’hui.

Parce qu’apprendre à dire non n’est peut-être pas seulement apprendre à poser des limites.

C’est aussi apprendre à mieux choisir nos oui.

Et si cette réflexion fait écho à une situation que vous traversez actuellement, je serais heureux de poursuivre cette conversation avec vous.

POURSUIVONS CETTE CONVERSATION…